こんにちは。採用担当の細谷です。

私には悩みがあります。それは「肩こりと腰痛」です。
スマートフォンでSNSや動画を見たり、デスクワークに集中したりしていると、どうしても体が痛くなってきますよね。少し体を伸ばしてみようとすれば「ボキボキ…痛たた…」と思わず声が出てしまいます。「大人の半分以上は同じ悩みを持っているんじゃないか…」なんて、いつも心の中で思っていました。

そんな中、入社して1ヶ月が経とうとしていた頃に社内チャットで私の悩みを救ってくれそうな「ある案内」が流れてきたのです。

1日数分でリフレッシュ！「肩こり・腰痛改善プログラム」に参戦

流れてきたのは、肩こり・腰痛に悩んでいる私にぴったりのプログラム。 有志が集まるオンライン参加のイベントなので、自分の都合に合わせやすく、気軽に参加できるのが魅力です。「強制参加ではない」という点にも、社員の自主性を大切にしてくれている会社の社風を感じました。

早速、ワクワクしながら2日間受講してみたので、その様子をレポートします！

まるでジムのグループレッスン！？なアットホーム空間
インストラクター経験のある社員が指揮を執り、様々なストレッチを教えてくれました。笑顔が素敵で明るい声掛けに、参加しているこちらまで自然と笑顔になります。画面をONにすれば、動きや表情を見てコメントをくれるので、ちょっとしたジムのグループレッスン気分！「普通に通ったら会費が高いのに、社内でこれを受けられるなんてお得すぎる…♪」なんて思ってしまいました。

仕事に支障が出ないちょうどいい「10分間」
プログラムを受けた後は、体がスッキリして気持ちが良かったです！つい仕事に熱中していると体を動かす機会が減り、筋肉が凝り固まってしまいますが、こうして定期的に社内チャットで案内が来ることで、良いきっかけが生まれます。時間は10分程度と、仕事前や仕事の合間にリフレッシュするのに絶妙な長さ。血流が良くなり、その後の仕事もグッと捗りました！

実際に受講している私の後ろ姿です！
脇の下を揉んでいます。
凝っているので痛かったです（笑）

毎回メニューが違うので受けるたび新鮮です☆
画面越しでも講師の社員がわかりやすく実践してくれるので安心！

活動報告です！

実際に受講した方々からも、「進行がスムーズで安心感があり、親しみやすかった」「始業時に行うことで、気分もすっきりと仕事に向かうことができた」「体に変化があった」といった声をいただいており、好評です！ 

日常的に社員の健康を促進する仕組みが、メディヴァには当たり前のように根付いています。

背景にある「メディヴァ健康宣言」 

実はこの取り組みの背景には、メディヴァが2016年に発表した※メディヴァ健康宣言があります。

※メディヴァ健康宣言（抜粋）メディヴァ（MEDIVA）は、医療界（Medical）における「革新」（Innovation）と新しい「価値創造」（Value-Added）を実現すべく、従業員の健康を最優先とした活力のある組織づくりに取り組みます。

メディヴァが目指すのは「患者視点の医療改革」です。その実現のために、私たちは「無人島で街を作ることができるような社員」を求めています。
無人島に街を作るためには、一人ひとりが高い目線を持って成長し、周りを巻き込みながら創造的に働くことが重要です。そして、そのような働き方の土台となるのは、やはり「社員一人ひとりが健康で、意欲的に楽しく仕事に取り組めること」だと信じています。さらには、社員を支える家族の健康と幸せも重要であると考えています。

今回の「肩こり・腰痛プログラム」は、まさにこのミッションを体現する活動の一つです。

社員が主役！健康を支える「MHCR」と「MHIT」

メディヴァの健康経営は、会社から押し付けられるものではありません。 産業医、保健師、心理士、管理栄養士などで構成されるMHCR（健康管理室）の手厚いサポートに加え、社員の自主運営組織であるMHIT（Mediva Health Innovation Team）が中心となり、運動・栄養・肩こり解消など、様々なテーマに沿って主体的に活動を行っています。

今回、私が参加させていただいた「肩こり・腰痛改善プログラム」も「MHIT」の取り組みになります。

社員だけでなく、その家族の健康までを大切に想い、それを社員自らがカタチにしていく。本当に素敵なカルチャーだと日々実感しています。

祝・9年連続！「ホワイト500」に認定されました

こうした先進的な取り組みが評価され、メディヴァは広く社内外へその姿勢を宣言しています。

直近では、2026年3月9日付で「健康経営優良法人2026（大規模法人部門）ホワイト500」に認定されました！なんと、これで9年連続の認定となります。

※ホワイト500 　従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践している法人を認定する制度です（経済産業省・日本健康会議が共同運営）。 大規模法人部門の認定法人のうち、特に優れた健康経営に取り組む上位500法人にのみ付与される特別な称号です。2026年度は3,765法人が認定された中からの選出となりました。

9年連続で選ばれ続けているだけあって、メディヴァには健康志向が高い先輩方がたくさんいます。

私たちと一緒に働きませんか？

・「仕事もプライベートも、健康第一で気を配りたい方」
・「企業の健康経営や、プログラム作りの裏側に興味がある方」
・「私と同じように、日々肩こりや腰痛と戦っている方

メディヴァには、お互いの健康を思いやり、高め合える環境が整っています。 少しでも興味を持っていただけましたら、ぜひ私たちと一緒に働きましょう！
皆様からのご応募を、心よりお待ちしております。

以下のURLより様々な職種で採用活動を行っているので、是非、ご覧ください。
まずは、話を聞きたい！という方にはカジュアル面談も実施しています。
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