管理栄養士による
すこやか栄養コラム

2020年08月12日(水)

炭酸水の4つのメリット

数年前から「炭酸水ブーム」が続いていますね‼️ 今ではスーパーやコンビニに当たり前のように置かれていたり、炭酸水メーカーという電化製品も発売されています😲 シュワッと爽快…

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2020年07月27日(月)

夏場のマスク 熱中症にご用心

暑い日が続きますが元気でお過ごしですか?   コロナの影響ですっかりマスクをつけるのが当たり前な世の中になりましたね😔 夏場は気温が上昇するので、マスク蒸れにお…

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2018年08月30日(木)

野菜の冷凍保存活用法

「買った野菜を使いきらずに腐らせてしまった」 「少ししか使っていないショウガやニンニクの残り、どうしよう・・」 このようなご経験をされたことがある方は多いのではないでしょ…

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2018年08月01日(水)

上手に選ぼう!はじめてのおやつ

1歳くらいになると、ほとんどの子供達がおやつの時間を楽しみに待っています。 せっかく楽しみにしているのだから、心にも身体にも成長の助けになるような 健康的なおやつを選んで…

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2017年08月07日(月)

コンビニ活用で健康夕食

「夕食はコンビニで買いました」と聞くと皆さんはどんなイメージが浮かびますか? 健康的!と思う方は少ないのではないかと思います。 しかし、急いでいるときや残業続きの繁忙期な…

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2017年06月28日(水)

昼食を抜くとなぜ良くないの?

食事は1日3食が理想と分かっていても、忙しかったり、朝食が遅かったりするだけでなく 、梅雨の季節は特に、雨だったりすると、外に食事を買いに行くのも面倒で、『昼食を食 べな…

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2017年05月01日(月)

彩り豊かな食事で栄養をとろう

新緑が眩しい季節となりました。 太陽の下、お弁当を持参して、自然と触れ合えるところに出かけたくなりますね。 お弁当を作るのであれば、彩り豊かな方が、見た目から美味しそうで…

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