管理栄養士による
すこやか栄養コラム

管理栄養士つぶつぶのつぶやき【vol.1】夏場のアイス

2020年07月20日(月)


管理栄養士つぶつぶのつぶやき【vol.1】

 

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この時期は、どうしてもアイスを食べたくなりがち、、。

でも夏だし、体重は増やしたくない!

 

私は、なるべく氷系のアイスを選んでいます!!💡

物によりますが、氷系のアイスはクリーム系のアイスより50%程低カロリ~✨!!

 

そのため、体重への影響も半分まで抑えることができます!

 

間食は控えることが一番ですが、アイスやお菓子を食べたいときは、

なるべく低カロリーなものを選んだり、食べる量や頻度を減らすことが大切ですね♬

#夏#アイス