管理栄養士による
すこやか栄養コラム

2018年11月01日(木)

美味しいご飯で風邪予防

数か月前までは連日の猛暑に気力体力を奪われる毎日でしたが、 涼しくなり過ごしやすい季節になりました。 秋を迎えるこの時季、スポーツやレジャー、読書、いろいろなことを積極的…

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2018年09月28日(金)

災害時の食材備蓄について

今年は地震や台風、豪雨が相次ぎ、防災意識が高まっていると思います。 ただ備えは必要と思っていても、何から備えたら良いかわからないものですよね。 一気にすべてを備えるのは難…

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2018年08月30日(木)

野菜の冷凍保存活用法

「買った野菜を使いきらずに腐らせてしまった」 「少ししか使っていないショウガやニンニクの残り、どうしよう・・」 このようなご経験をされたことがある方は多いのではないでしょ…

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2018年08月01日(水)

上手に選ぼう!はじめてのおやつ

1歳くらいになると、ほとんどの子供達がおやつの時間を楽しみに待っています。 せっかく楽しみにしているのだから、心にも身体にも成長の助けになるような 健康的なおやつを選んで…

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2018年05月31日(木)

食後の血糖値の変化知っていますか

誰しも一度は耳にしたことのある『糖尿病』ですが、単に甘いものの食べ過ぎや、 ぜいたく病といったイメージをもっていませんか? 自分は甘いものは食べないから大丈夫…と糖尿病に…

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2018年04月27日(金)

ストレスを溜めない食事

桜の時期も終わり、新緑が美しい季節になりました。 新しい環境での生活をスタートされた方は、環境の変化で少し疲れを感じる頃 かもしれません。 ストレスというと、仕事や育児な…

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2018年03月29日(木)

もち麦ご飯にしてみませんか

最近では、レストランのメニューやコンビニのおにぎりなどでも白米以外に玄米、 雑穀米、キアヌ米などたくさんの種類の主食が見られるようになりました。 その一つに『もち麦』があ…

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